Nadměrná konzumace alkoholických nápojů může způsobit široké spektrum zdravotních problémů, včetně poškození srdce a cévního systému. „Vede ke vzniku srdečních arytmií, zvyšuje krevní tlak a přispívá k rozvoji aterosklerózy, což je hlavní příčina srdečního infarktu. Z dlouhodobého hlediska může pravidelné a nadměrné pití alkoholu vést k tzv. alkoholické kardiomyopatii, což je onemocnění, při kterém dochází vlivem toxického působení alkoholu k oslabení srdečního svalu,“ vysvětlil kardiolog z nemocnice na Podlesí Lucjan Rucki.
Pokračoval, že na oddělení, kde pracuje, stále častěji pomáhají i mladým pacientům, které postihl infarkt myokardu. Na vině bývá kombinace špatného životního stylu, stresu, kouření, obezity a v některých případech také alkoholu. „I příležitostná nadměrná konzumace alkoholu, například během oslav nebo víkendu, může vést ke vzniku arytmie, které říkáme fibrilace síní. Tento stav také označujeme jako Holiday heart syndrome, což bychom do češtiny mohli přeložit jako Srdce na dovolené. Je důležité si uvědomit, že srdce nemá ochranný mechanismus před jednorázovým přetížením,“ upozornil lékař Rucki.
Suchý únor pomáhá
Rozhodnutí zcela vynechat alkohol, například během kampaně suchý únor, může mít pro srdce výrazné benefity. Několik týdnů bez alkoholu má pozitivní vliv – člověk má nižší krevní tlak a v jeho těle dochází také ke snížení zánětlivých procesů. Srdce si odpočine a získá šanci na regeneraci. Základní prevencí je zdravý životní styl.
„Doporučuji pravidelně se hýbat alespoň 150 minut týdně, vyváženě se stravovat a mít dostatek ovoce, zeleniny a kvalitních bílkovin, vyhýbat se kouření a nadměrnému stresu. K tomu je dobré pravidelně sledovat svůj krevní tlak, hladinu cholesterolu a cukru v krvi,“ zdůraznil Rucki.
100 gramů a dost!
Rizikové množství alkoholu je individuální, ale z pohledu zdraví srdce je vhodné omezit jeho konzumaci co nejvíce. Horní bezpečná hranice konzumace alkoholických nápojů je okolo 100 gramů čistého alkoholu za týden. Tento limit je stejný pro muže i ženy. Konzumace alkoholu nad tuto hranici snižuje délku dožití. Již denní příjem vyšší než 20 gramů čistého alkoholu u žen a 30 gramů u mužů může zvyšovat riziko problémů.
Pravidelné pití je obzvlášť škodlivé, protože tělo nemá dostatek času na regeneraci. Statistiky naznačují, že počet infarktů myokardu u mladších věkových skupin v posledních letech skutečně roste.
Obezita jako hrozba
Dalším rizikovým faktorem rozvoje kardiovaskulárních onemocnění je v současné době i obezita. Její výskyt bohužel v populaci roste, což se výrazně projevuje i v nárůstu počtu pacientů se srdečními onemocněními. Nadměrná hmotnost výrazně zvyšuje riziko hypertenze, cukrovky a dalších onemocnění, která přispívají ke kardiovaskulárním problémům. „Prevence obezity je tedy klíčová, nejen pro zdraví srdce, ale pro celkové zdraví organismu,“ uzavřel Rucki.
