Změnit životní styl z důvodu lepšího zdraví není vždy lehké, ale dobrým odrazovým můstkem může být právě Den obezity. Na preventivní akci si mohou zájemci nechat změřit tělesný tuk, množství svalové hmoty, množství vody v těle a v neposlední řadě zjistí svůj metabolický věk. Během jedné návštěvy nemocnice se tak lidé dozví, v jaké jsou fyzické kondici, a nutriční terapeutka jim dá několik užitečných rad.

„Velkou překážkou pro lidi s nadváhou či obezitou je, že je nutné změnit životní styl, a to většinou zásadně. Změna přístupu ke svému životu a zdraví je z důvodu vlastního negativního naprogramování velmi obtížná. Abychom nastolili trvalou změnu, musíme si přenastavit své myšlení. Měli bychom změnit své životní hodnoty, mít respekt ke svému tělu, neubližovat mu a postupně měnit negativní návyky bez jakýchkoliv výmluv. Pokud tohle neuděláme, hubnutí půjde obtížně a nebude mít trvalý efekt. Někdo se nastartuje na novou cestu sám, jiný může požádat o pomoc psychoterapeuta, který mu dopomůže k trvalým změnám návyků,” uvedla nutriční terapeutka Jolana Kajzarová.